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MANUEL EXERCICES BALLON DE PAILLE

Ce manuel de 35 pages comprend 68 exercices pour les abdominaux, les cuisses, le dos, les pectoraux, les épaules ainsi qu'une série d’étirements.

Les dernières pages proposent 3 programmes de niveau débutant, intermédiaire et avancé

Ce manuel de 35 pages comprend 68 exercices pour les abdominaux, les cuisses, le dos, les pectoraux, les épaules ainsi qu'une série d’étirements.

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