MANUEL GAINAGE

Avec déjà plus de 25000 exemplaires vendus, ce livre est devenu une référence incontournable sur le gainage. L'auteur propose 300 exercices et variantes appropriés aux différentes régions musculaires et à des objectifs spécifiques. Classés en trois niveaux de difficulté (débutant, confirmé, haut niveau), ils sont de plus parfaitement adaptés aux capacités de chacun. Complet et accessible.

318 pages