MANUEL GYMNASTIQUE BIEN ETRE SENIOR

Classés par thèmes, ces exercices permettent de préserver ou d’améliorer l’ensemble des aspects de l’entretien physique afin de se maintenir en forme : le dos, la colonne cervicale, les épaules, l’équilibre, la souplesse, le renforcement musculaire, le système cardio-vasculaire, la coordination…Ce manuel s’adresse aussi bien aux seniors qui désirent entretenir de façon efficace et simple leur condition physique qu’aux thérapeutes soucieux de l’animation de ses séances de rééducation spécifique.

200 pages - 330 exercices